bcaa na

[...] podwieszone, zdobądź swoją wiedzę na ten temat. Ode mnie to po wyliczeniu czego ile masz w diecie i czego i ile Ci brakuje możesz pomyśleć o białku lub/i gainerze, ew także bcaa na lepszą regenerację. Nie od rzeczy będzie także kompleks witamin+omega3+magnez. Ale primo dieta, kupowanie i żarcie odżywek bez przemyślenia to wyrzucanie pieniędzy.

assassino puchnie się od niedopowiedniego odżywiania, a nie od wody. Jak się odpowiednio odżywiasz, pijesz odpowiednie ilości wody to Cię nie zaleje. Tylko jakiś dobry surowiec by się zdał. Najlepiej z niemieckich labów. BCAA na masie zbędne. Na redukcji jeszcze ok, ale na masie? EAA już lepiej. Białko można dawać np do śniadania do owsianki. [...]

Jeżeli na dłuższe dystanse cardio typu rower nie wystarczyłoby 20g BCAA na 1,5-2 litry wody podczas jazdy , gdzieś około 2h przed posiłek b+ww a po rowerku carbo + białko , co myślicie ?

bcaa na mase przyda tez ci sie do poprawy regeneracji. co do gluty: GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

A6w jest już przereklamowana. Lepiej trening masowy na brzuch. A co do biegania jak masz tłuszczu to chyba najlepiej by było po treningu wziąść BCAA na przykład i pobiegać wtedy

Z bcaa na pewno zrezygnuj, jak masz braki w diecie to mozesz dac gainera białko i tyle.

Pitbullshop widzę zrobił konto na allegro, ma po 139 zł dużego. Normalnie sporo więcej. Najlepsze BCAA na rynku. Warto.

no własnie, teraz sobie policz, 1 g bcaa na 10kg wagi, ile Ci wyjdzie.

BCAA na masę przy jego stażu ? z tego co czytam chyba nie jest za wysoki , ankiety nie ma dokładnej ale obstawiam że dieta kuleje na maxa :-))

1g czystego BCAA na 10kg masy ciała. Wpływ na przybranie na wadze ma dodatni bilans kcal.

imo przed i/lub na treningu porcja min 1g bcaa na 10kg wagi ciala

zapodaj tylko 1 forme kretyny MONO lub JABŁACZAN , mono naciąga wodę wiec niewiem czy lepszym rozwiązaniem będzie Jabłczan. cykl 6-8tygodni do uzupełnienia diety możesz kupić tak jak napisałeś gainer + białko do tego: witaminy i ZMA na noc by się przydało BCAA: na mase to nie za bardzo chyba że masz dużo kasy to przed treningiem 5-10g a po [...]

Zachowaj odpowiedni odstęp między cyklami. Jeżeli nie brałeś, to możesz spróbować jakiejś wolnej formy kreatyny, np. monohydrat, jabłczan. BCAA na masie zbędne, Witaminy jak masz ich braki w diecie to tak Oczywiście dieta to podstawa bez której ani rusz. Możesz kupić coś do jej uzupełniania jeżeli wydaje Ci się że wystąpią jakieś braki. pozdro

szkoda kasy na aminy, BCAA na masie tez zbedne jaki staz, poprzednie cykle (i kiedy jesli byly)

M-stack zupełnie nie trafiony wybór, zwłaszcza w tym wieku. Możesz wprowadzić suplementację kreatyną, najlepiej stałą. Co do samej siły, robi się ją na treningach, nie dzięki suplementom. Można dodać BCAA-na regenerację.

Dobrze, zarzucę sobie 10g w DT + 10g w dni biegowe przed w połączeniu z kretą i spalaczem. Dzięki! pamietaj zeby to bylo 1g bcaa na kg a nie czasem produktu ;-)

wkradl sie blad mialo byc 1g bcaa na 10kg, a chodzi dokladnie o to co Anubis napisal

Czyli jak to jest, BCAA na masie w dni treningowe nic nie daje..?

Bcaa na dwa razy, czyli tak jak myślałem wcześniej- przed i po aerobach?

sfd z tych dwóch zwracaj uwagę na ilość BCAA na 100 g